iPhone를위한 20 Minute Eating - Eat Slower

20분 동안 식사하기 - 천천히 먹기: 식습관 개선하기

20분 식사는 식사 속도를 늦춰 식습관을 개선해주는 유용한 앱입니다. 이 앱은 작은 휴식과 자연스러운 종료점으로 식사를 안내하는 것을 목표로 합니다. 간격을 두고 식사함으로써, 너무 많이 먹기 전에 몸이 배부름을 알려줄 시간을 제공합니다. 이 접근 방식은 음식을 적은 양으로 먹을 수 있게 하고 식사 후에 만족스럽게 배부를 느끼도록 도와줍니다.

이 앱은 20분 동안 계속되는 네 가지 사전 정의된 식사와 휴식 간격을 가지고 있습니다. 각 간격이 끝났을 때 알려주기 위해 소리와 진동을 사용합니다. 이 앱은 간단한 디자인이며 사용하기 쉽습니다.

또한, 이 앱은 다음 식사 알림, 화면 보호기 없음, 사용자 정의 가능한 간격과 같은 기능을 가지고 있습니다. 두 간격의 지속 시간을 10초에서 5분까지 사용자 정의할 수 있습니다. 이 앱에는 식사 기록도 있어 식습관을 추적하고 패턴을 파악하는 데 도움이 됩니다.

전반적으로, 20분 식사는 건강한 길을 시작하는 데 도움이 되는 훌륭한 앱입니다. 다양한 옵션, 식사 알림 및 앱 내에서의 훌륭한 안내 기능을 제공합니다. 절대로 추천합니다.